Giỏ hàng

Bạn đang có 0 sản phẩm trong giỏ hàng.

Sức khỏe đời sống

Dinh dưỡng tiêu chuẩn trong sữa? Nên chọn sữa như thế nào?

Thành phần dinh dưỡng tiêu chuẩn trong sữa là một yếu tố quan trọng quyết định chất lượng cũng như lợi ích mà sữa mang lại. Dù vậy, người tiêu dùng hiện nay chưa thực sự nắm rõ các thông tin đó dẫn tới lựa chọn sữa chưa thực sự phù hợp. Bài viết ngày hôm nay sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn về dinh dưỡng trong sữa, từ đó chọn cho mình sản phẩm sữa thích hợp.

 

 

Thành phần dinh dưỡng trong sữa

 

Thành phần dinh dưỡng sẵn có trong sữa.

 

Sữa có vai trò thiết yếu về dinh dưỡng và chế độ ăn thường nhật của số lượng lớn người dân trên toàn thế giới. Các sản phẩm từ sữa mang lại giá trị dinh dưỡng to lớn cho mọi người dù ở bất kỳ độ tuổi, giới tính nào.

Cụ thể, sữa và thức ăn từ sữa chứa nhiều dưỡng chất như protein, canxi, lipit, vitamin, khoáng chất, …Các chất trên đều đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển và duy trì sức khỏe của con người, giúp chúng ta tránh được các bệnh liên quan đến xương khớp, tim mạch, …

 

Thành phần dinh dưỡng được bổ sung vào thành phần sữa.

 

Dù luôn được đánh giá là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng, vậy nhưng sữa không thể cung cấp một số dưỡng chất rất cần thiết cho sự phát triển của con người. Điển hình chúng ta có thể kể tới như vitamin D và vitamin A, hai chất thiết yếu cho việc hấp thụ canxi và phát triển trí não, thị lực. Bên cạnh đó, một số khoáng chất như kẽm, sắt, axit folic cũng không có trong thành phần dinh dưỡng của sữa.

 

Đặc điểm đó dẫn đến việc hiện nay trên thị trường, nhiều dòng sản phẩm mới đã ra đời, bổ sung các dưỡng chất còn thiếu trong sữa. Một trong số đó có thể kể tới sữa dinh dưỡng, sản phẩm đã quá quen thuộc với người tiêu dùng Việt Nam. Nhờ có những sản phẩm như vậy mà chúng ta có thể có thêm cho mình nhiều sự lưa chọn phù hợp hơn với nhu cầu của mình.

 

 

Quy định liên quan đến thành phần của sữa

 

Ngày nay, để kiểm soát chất lượng sữa một cách hiệu quả, chúng ta đã có những bộ quy chuẩn rất rõ ràng, cụ thể về sữa và các sản phẩm liên quan. Bạn đọc quan tâm có thể tìm đọc một số tài liệu như: Tiêu chuẩn quốc gia TCVN 11216:2015 về sữa và sản phẩm sữa; Quy chuẩn kỹ thuật Quốc gia đối với các sản phẩm sữa dạng lỏng QCVN 5-1: 2010/BYT, … và rất nhiều qui định khác.

 

Việc nắm bắt những thành phần tiêu chuẩn trong sữa là rất quan trọng, điều đó sẽ giúp chúng ta có thể có cho mình những sản phẩm phù hợp với nhu cầu cũng như tiêu chuẩn đã có. Từ đó, tối ưu hóa vai trò của sữa trong chế độ dinh dưỡng của mỗi người.

 

Nên sử dụng sữa khi nào

 

Uống sữa như thành phần của những bữa ăn

 

Bên cạnh các loại thực phẩm thông thường, sữa là một thực phẩm đã được người tiêu dùng mặc định trở thành một thực phẩm hàng ngày bên cạnh các bữa ăn chính.

 

Tại Việt Nam, đa số các bà nội trợ sẽ có thói quen xếp sữa vào các bữa ăn sáng, ăn phụ buổi chiều và bữa phụ trước khi đi ngủ cho trẻ nhỏ.  Điều đó hoàn toàn có cơ sở khi theo nghiên cứu, thời điểm vàng cho việc uống sữa chính là sau khi ăn sáng và trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng đồng hồ. Vì vậy không chỉ trẻ nhỏ mà ngay cả người lớn cũng nên uống sữa vào những khung giờ đó để lợi ích của sữa được phát huy tối đa.

 

Uống sữa để bổ sung năng lượng vận động.

 

Có thể thấy, không chỉ chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, nguồn năng lượng sữa mang lại thông qua protein, chất béo cũng chiếm tỉ lệ lớn trong tổng số năng lượng được cung cấp hàng ngày. Đi cùng với đặc điểm dễ sử dụng và tiện lợi, sữa là thực phẩm rất phù hợp để bổ sung năng lượng trước khi vận động thể thao, tập luyện hay lao động. 

 

Không chỉ có thể sử dụng trước khi vận động, sữa cũng là một thực phẩm tốt để chúng ta lấy lại sức lực nhanh chóng sau khi vận động tốn sức, cần bù đắp nước và năng lượng đã tiêu hao.

 

 

Uống sữa khi gặp vấn đề về sức khỏe.

 

Người Việt chúng ta có một thói quen lâu nay là sẽ tới thăm người ốm người bệnh và mang theo quà là sữa hay các sản phẩm tương tự. Việc đó hoàn toàn xuất phát từ chính đặc điểm về dinh dưỡng cũng như tính hữu dụng của sản phẩm này.

 

Phân tích rõ hơn ta có thể thấy, hàm lượng dinh dưỡng cao trong sữa sẽ giúp người bệnh nhanh chóng hồi phục và nâng cao sức đề kháng. Bên cạnh đó, sữa dạng lỏng sẽ dễ hấp thụ hơn với người bệnh vốn mệt mỏi và thường có xu hướng chán ăn, bỏ bữa. Không thể phủ nhận rằng, sữa chính là một vị cứu tinh đã giúp bao người bệnh nhanh chóng khỏe mạnh nhờ tính hữu hiệu của mình.

 

Lưu ý khi lựa chọn sữa.

 

Lưu ý về dòng sản phẩm: 

 

Về cơ bản, sữa và các sản phẩm về sữa đều chứa thành phần dinh dưỡng cao, đa dạng và tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên không thể sử dụng sữa một cách tùy tiện, ta cần phải xem xét và so sánh giữa nhu cầu của bản thân với thành phần dinh dưỡng sản phẩm sữa mang lại.

 

Với nhu cầu đơn giản, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn cho mình những sản phẩm sữa thường, bày bán phổ biến trên thị trường. Mặc dù vậy, việc cung cấp đa dạng dinh dưỡng cho nhu cầu phát triển của cơ thể cần được quan tâm và chú trọng. Việc chỉ sử dụng sữa thường sẽ khó có thể đáp ứng được nhu cầu đó. Giải pháp cho trường hợp này chính là các sản phẩm sữa dinh dưỡng. Đây là những sản phẩm giàu dinh dưỡng, đồng thời bổ sung các dưỡng chất mà sữa thường còn thiếu.

 

Một lưu ý nhỏ khác khi chọn sữa đó là sữa cần tương thích với sức khỏe người sử dụng. Ví dụ với người bệnh tiểu đường nên sử dụng sản phẩm sữa không đường, người không dung nạp Lactose cần lựa chọn các sản phẩm sữa thực vật, …

 

Lưu ý về nhà cung cấp.

 

Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều đơn vị cung cấp các sản phẩm về sữa, người dùng rất dễ bị choáng ngợp trước vô vàn những sự lựa chọn. Ngoài một số sản phẩm sữa tươi đã có thương hiệu, người dùng sẽ gặp rất nhiều khó khăn khi chọn mua các sản phẩm loại khác như sữa bột, sữa dinh dưỡng hay sữa đặc chủng khác.

 

Để có sự lựa chọn tối ưu nhất, bạn nên tìm hiểu kỹ về các bên cung cấp cũng như kiểm tra tính xác thực của thông tin về các đơn vị. Chính bạn sẽ là lớp kiểm định cuối cùng để mang lại cho chính mình sản phẩm tốt nhất.

 

Nếu còn gặp khó khăn về lựa chọn nhà cung cấp, Công ty Cổ phần dược phẩm và y tế Á Đông chúng tôi luôn sẵn lòng đồng hành cùng bạn. Với uy tín lâu dài và sự tận tân phục vụ, chúng tôi sẽ mang tới cho bạn những sản phẩm sữa dinh dưỡng chất lượng và an toàn nhất trên thị trường.

 

 

Nếu có cho mình những thắc mắc cần giải đáp cũng như tư vấn hỗ trợ lựa chọn sản phẩm, đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi theo thông tin liên hệ phía dưới. Á Đông sẽ cùng bạn bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình bằng những sản phẩm uy tín và chất lượng hàng đầu.

 

CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM VÀ Y TẾ Á ĐÔNG

Địa chỉ: Số 38, Hoa Lâm, Phường Đức Giang, Quận Long Biên, Thành Phố Hà Nội

Hotline: 1800 888 669

Email: ctyadong2021@gmail.com

Fanpage: Dược phẩm và Y Tế Á Đông

 

Tin tức liên quan

1800 888 669